jak duzo jest

Teraz już jest dobrze. Jak idę do warzywniaka na zakupy do dostaję bzika i wydaję dużo więcej teraz :P

[...] powyżej z paskami. I ja bym dołożył serii (1-2)- żeby bez pasków było ich odpowiednio dużo. 2. na takim zakresie powtórzeń przy stałym ciężarze ważne są przerwy między seriami - nie mogą być za długie. Przy zmiennym obciążeniu jest większe pole manewru - przy czym ja nie lubię samej progresji. Jęśli już to jakaś mini piramidka, ścięta piramidka,.

no ja też miewam za dużo - i jest orka. No i czasem wypada praca 7 dni w tygodniu - tak jak w tym na przykład.

Duzo ludzi jeździ po ścieżkach rowerowych. Tylko dla mnie to by był mega stres przed kolizja. No najlepiej chyba jak jest plasko i szeroko. Fajne są różne szerokie deptaki

Ciekawe czy cos wymysli. Ja sie zrazilam do lekarzy od jakiegos czasu, ale moze jak trafisz na kumatego to cos wymysli. No nie wiem, troche madrych glow tu jest, moze na cos wpadna, a Ty glowa do gory bo przez 1,5 miesiaca jeszcze duzo sie moze wydarzyc

teraz jest dużo "amatorów" mający swoje kanały na youtube i tak wymiatają czasem że szczena opada - lubię sobie jak mam czas pogrzebać i takich ludzi posłuchać

muszę tylko znaleźć przyczynę tych wzrostów. będę mieć rezonans magnetyczny przysadki,żeby wykluczyć gruczolaka,chociaż jest on malo prawdopodny. także jak widzisz, mamy inne problemy., ale wiesz co,ja jednak widzę,ze chyba za dużo i za ostro trenujemy. wszystko się tak naprawdę posypało odkąd chodzimy na silke

[...] - co u mnie jest nagminne. To zapraszam kiedyś na moje zawody Mam kolegę co przy wyciskaniu na tricepsa zrobił sobie ała (zerwał ścięgno i musieli mu przyszywać) i dużo go to kosztowało.Minął rok od tego zdarzenia a on nadal czuje,że to nie to co było. A co do zawodów kurde no chciałabym naprawdę ale nawet nie wiem jak się przygotować do nich

za ch**a się nie ogarnę ze wszystkim w tym semestrze....:-(. nie dość, że zajęcia są w godzinach południowych to jeszcze z masą okienek. i jak na piąty rok to jest ich dużo, bo aż 7

4-6 tygodni treningu adaptacyjnego a potem dopiero coś mocniejszego. Musisz ciało - układ mięśniowy, kostny, nerwowy przygotować do wysiłku. Najlepiej się sprawdzi chyba fbw, zaczynasz od małych ciężarów nawet jak jest lekko i dokładasz z tygodnia na tydzień. Dietę bym dała na min. zerowy rozkład. Już sam powrót do aktywności dużo Ci da

ja też się piszę jak coś:-)! Miss, a Ty właściwie tylko do lekarza, czy lekarz przy okazji? bo dużo moich znajomych z uk przyjeżdża specjalnie do pl żeby się tylko leczyć, więc się zastanawiam, czy z ich NHS jest gorzej niż z naszym nfz

Kebula, w jakiej branzy Ty pracujesz, tfu, chcialam powiedziec: HARUJESZ? Mam w biurze kolege z Peru - koles uwielbia sport, robi iron many, kite surfing itd. Zwykle rozmawia z szefowa (babeczka pod 60tke, tez robie triatlony%-) ) na temat jakichs suplementacji, treningow etc. Podszedl dzis do mnie kiedy wcinalam mojego omleta i wypytywal co to i [...]

Dokładnie - kultura obrazkowa. Pisanie zajmuje dużo czasu a jeszcze takie "zgredy" jak my się potrafią nabijać z ortografów czy braku jakiejkolwiek logiki i składni w zdaniach. Słowo pisane jest passe

no wlasnie te zewnetrzne nie maja, jak juz brac to tylko takie - o ile chcemy miec realne wyniki no i tu znowu kwestia priorytetów czy czego kto szuka - zewnętrzny hr to jest zawsze dużo wiarygodniejszy pomiar. taki z nadgarstka zawsze będzie obarczony błędem. przy codziennych aktywnościach raczej mało kto mierzy tętno. ale już przy bieganiu na [...]

Staram się wykonać mniej więcej tak samo ciężką pracę jak w okresie kiedy jest dużo kalorii - i stosuję w tym celu różne zabiegi. Żeby nei było że wszystko robię pod prąd to w ćwiczeniach uzupełniających staram się strasznie zasuwać na tempo.

ja mam hyundaia ze zbiornikiem i filtrem i jest za głośny, za dużo prądu mi ciągnie i nie zbiera sierści jak powinien :-/ szukam takiego do 700zł maks :-? Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-03-05 12:02:56

Wydaje mi sie ze jedno nie wyklucza drugiego ;-) a wrecz przeciwnie, z tego co obserwuje to na silowniach ktore poszly "w strone crossfitu" jest fajniej- wiecej miejsca, wolnych ciezarow, rackow, drabinek, kolek i roznych drazkow do podciagania. Jak dla mnie to duzo fajniejsza opcja niz dokladanie maszyn i sprzetu do cardio

ZMA nie mogę - w mojej diecie jest wystarczająco dużó magnezu i jak zaczynam brać go w suplach dodatkowo to się fatalnie czuję. Ashwę wziąłem z ciekawości - nie potrzebuję jej do szczęścia. Za niezbędne uważam kreatynę i białko i to wciągam permanentnie - z krótkimi odpoczynkami od kreatyny.

Bez przesady - u mnie w mieście Ukraińcy pracują na poważnych stanowiskach często. A wiem z pierwszej ręki od nich samych, bo co niektórzy ćwiczą na siłowni. ja znam sporo osób , czesto tez slysze w trojmiescie a komunikacji miejsciej ukraincow,jest ich duzo stanowiska mają rózne, tak jak i my

[...] nawet wody rano .... co wy na to? i ile h najlepiej nie jeść przed badaniem? 8? 10? 12? normalnie jest tak, że można napic się wody, ale nie więcej niż pół szklanki to ma bardziej znaczenie dla morfologii, bo krew może się rozrzedzić jak by się wypiło b. duzo wody z reguły zalecają lekki posiłek wieczorem, co najmniej 10-12 h przed badaniem